本网讯记者刘诗闻 张尚东通讯员杨火飞报道：高考临近，不少家长十分关心学生的饮食问题，6月5日，市疾控中心健康教育讲师张耀荣为此向广大家长支招。
“考前进补很重要，但是进补力度过大，反而对身体是一种伤害。增加营养的同时要控制饮食量，少吃油腻食物。”专家解释，过于油腻的食物，餐后会出现昏昏欲睡的现象，影响白天考试和夜晚的睡眠质量。
疾控中心专家提醒广大家长朋友，高考期间要注意学生饮食安全，保证食物新鲜、清洁、卫生，避免发生食物中毒事件；要给学生加强营养，多吃牛奶、鸡蛋、青菜、豆制品和鱼、瘦肉这类的食物，适当补充深海鱼、贝类、坚果类的食物；多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、柠檬、柑橘类、青椒、素菜等，既可以缓解压力，也容易吸收。
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