本报讯（记者刘娟）这两天的冶城，温暖得仿佛又回到了夏末秋初。一边晒着秋日暖阳、一边欣赏着美景、一边闻着桂花香，简直没有比这更惬意的了！ 一般遇到这种突然反常回暖的天气，年轻人忙着脱掉外套，年老的人就会说，“带件外套吧，早晚温差大，别冻感冒了。” 这几天阳光明媚，最高气温26℃，最低10℃，白天温和，早晚偏凉，但也不至于太冷，很舒服的秋日感觉。 这样的天气会继续。据市气象局预报，本周都是好天气，而且空气质量也不错，秋高气爽，特别适合到户外游玩。具体预报：今晚至周三晴天到多云，11-27℃，周四至周六多云到阴天，14-24℃，周日至下周一阴天有小雨，11-20℃。 这个季节的特点，一是冷、二是干。进入秋天后，气温会明显下降，降水也会迅速减少。接下去，晴天可能会持续很长时间。 近段时间，不少市民会发现，除了早晚温差大，还很容易出现秋燥表现。因为秋天湿度较低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞很容易丢失水分。喝水是最直接的补水方法，不过要注意少量多次，不要等口渴了再喝。另外，天气干燥，面部、手部护肤需做好，宜选择保湿滋润类护肤品。 秋天天气干燥，身体本身容易上火，很多市民会疑问，这样干燥天气，应该怎样才能保持身体健康呢？记者注意到，很多市民在饮食上特别注意。如减少辛辣刺激物的摄入；或者尽量多吃些滋阴润燥、补液生津的食物，如芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的银耳莲子粥、薏米粥等等。这些都是不错的秋季养生法，可供市民作参考。
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